游泳好还是去健身房锻炼好？主要是为了减肥！

我觉得在健身房锻炼效果不是很好。花钱去健身房锻炼效果不好。里面的人只会一直让你给卡充值。在跑步机上跑步比在小区里跑步好。

我也不建议游泳减肥。虽然游泳是一项高热量的运动，但很少有人能坚持下来并减肥成功。如果想快速减肥，我建议喝康宝莱燃脂片，每天做几个仰卧起坐或者散步(最好不超过40分钟)。

康宝莱是美国的代餐粉，大部分模特也喝它健身。价格有点贵，但我还是支持这种减肥方式，男女皆宜。如果意志力不是太一般的话，还是按照我的方法老老实实减肥吧！