节食减肥后，怎样可以变黄变白？

美国研究表明，如果一周不吃面包、面条、土豆等主食，大脑的记忆力和认知能力都会受损。

如果长期不吃主食，碳水化合物摄入过低会导致“酮症”，使皮肤变差，脸色发黄。如果失去了原有的青春状态，头发会越掉越多。

当然，少吃主食不仅会带走你的美，还会让你变笨！大脑每天糖分供应不足，会导致思维迟钝，记忆力下降，影响大脑思维！

扩展数据:

减肥法是指通过一定的科学方法(大多是最好的科学饮食)来达到健康减肥的目的。近年来，国外许多专家学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了许多行之有效的方法，大致可分为两类:一是科学饮食减肥，通过科学控制日常饮食来达到减肥的目的；二、生理期减肥法，根据身体的机能状态并配合饮食，以达到减肥的目的。

参考资料:

减肥百度百科