吃什么消除水肿？
问题2:吃什么食物消除水肿最快？建议多吃黑色食物，黑豆，黑芝麻，黑木耳。...
缓解水肿的食物:
海带:性咸性寒，归肝、胃、肾经。食疗本草说海带有使人瘦的作用。现代研究证明，海带确实能消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，特别是对甲状腺功能减退引起的肥胖。
红小豆:性味甘酸，入脾、心、小肠，有良好的利尿、消肿、解毒作用。用红小豆减肥，特别是对于有水肿的肥胖，有很好的效果。
冬瓜:味甘淡，性微寒，能利尿化痰，清热解毒。食疗本草说:“要胖就不要吃。”因为大部分肥胖者体内有热，冬瓜的解气清热作用有助于减肥，可以大量长期服用。
山药:味甘，性平。据《本草纲目》记载，山药能“益肾气、健脾胃、止泻止泻、消痰生津”，许多滋补方剂中都含有山药。根据现代科学分析，山药的优点是含有大量的粘蛋白，能防止脂肪在心血管系统上沉积，维持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖一起煮。
茶:有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医证明，茶叶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经系统，增加机体消耗，促进利尿和新陈代谢。普洱茶和乌龙茶的减肥效果最好，被誉为减肥茶。
如果想减肥，可以多利用食物的天然特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物。可以刮油，消除水肿。
薏苡仁:对水肿型肥胖有效。
木瓜:可治水肿、脚气、改善关节。
竹笋:低脂肪和粗纤维可以防止便秘。
陈皮:帮助消化，排出胃气，减少腹部脂肪。
冻豆腐:吸收胃肠道中的脂肪，帮助排出脂肪。
鱿鱼:脂肪含量很低，不容易发胖。菠萝:蛋白质分解酶可以分解鱼和肉。
泡菜:制作过程中植物脂肪分解。
绿豆芽:可以防止皮下脂肪形成。
问题3:吃什么食物可以消除面部浮肿和水肿？
冠军:冬瓜
冬瓜利尿消肿，富含维生素C，钾含量高，钠盐含量低。能消除水肿而不损伤正气，是慢性肾炎水肿、营养不良水肿、孕妇水肿的消肿佳品。带皮煮汤更有效。如果想减肥，冬瓜中含有的丙醇二酸可以有效抑制糖分转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量也不高。如果你吃得太多，你就不会发胖。
亚军:大麦
《本草纲目》中提到薏苡仁“补脾胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻体，延年益寿”。消除水肿是智能人健身的一部分。薏米中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远超过大米。据临床验证，具有利尿、消除水肿的作用。
第三名:咖啡
咖啡因是利尿剂，因为它可以加快人体的新陈代谢，人体的含水量也会随着体内渗透压的升高而加快。同时可以到神经中枢再到下丘脑分泌利尿激素，扩张毛细血管。所以咖啡可以帮助你更快地出汗和排尿。而且，咖啡还能帮你解决酒精中毒引起的“水肿”。因为能把“乙醛”排出体外，所以喝十几分钟就会有明显的效果。
问题4:吃什么食物能快速有效消除水肿？早上醒来照镜子会看到一双肿的像核桃一样的眼睛，会让你想哭。那么我们该怎么办呢？别急，我给大家介绍几种能快速消除水肿的食物，供大家参考。然后是富含维生素E的食物:坚果、小麦胚芽、棉籽油、南瓜、蛋黄。多吃富含维生素A的食物，因为维生素A可以缓解眼睛疲劳，防治干眼症。我们应该每天摄入足够的维生素A，尤其是对于做过眼部整形手术的人。富含维生素A的食物:蛋黄、牛奶、鱼肝油、西红柿、胡萝卜、木瓜等都含有维生素A，尤其是黄色和绿色蔬菜，富含胡萝卜素和类胡萝卜素。多吃含钙丰富的食物，可以缓解眼部紧张，放松眼部肌肉，对术后眼部恢复很有帮助。含钙量高的食物:豆类、绿叶蔬菜、虾等。富含钙。多吃富含蛋白质的食物。蛋白质是细胞的主要成分。补充蛋白质可以增强眼部整形手术的术后适应性，尤其是眼部组织的修复和更新，需要不断补充蛋白质。富含蛋白质的食物:瘦肉、家禽、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等。多吃富含维生素C的食物由于维生素C是构成眼晶状体的成分之一，正常人如果缺乏维生素C，很容易发生晶状体混浊的白内障，对于做过眼部整形手术的人来说，多吃含维生素C的食物有助于伤口愈合。富含维生素C的食物:含有维生素C的食物很多，各种新鲜蔬菜和水果都含有大量的维生素C，尤其是青椒、黄瓜、菜花、大白菜、鲜枣、梨、橘子等。，但番石榴、柠檬、柑橘等这些水果的营养成分很容易被破坏，所以尽量生吃。
问题5:早餐吃什么可以消除身体水肿1？试试薏仁水，不仅能消除水肿，还能美白肌肤。
2.有水肿的肥胖者应多吃排水利尿的天然食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、柚子、苹果、绿豆、无糖豆浆等。
3、平时注意多吃淀粉、蛋白质类食物和蔬菜。
4.喝黑咖啡。急救:早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，可以看到面部水肿消失。
5、瘦脸果对水肿脸和婴儿肥、咬肌肥大等脸型有很好的瘦脸效果，对全身水肿也有奇效。楼主可以试试，有助于改善水肿体质。
问题6:怎么做才能消除水肿？我通常吃什么？* * *多运动，多吃含钾利尿的食物，红豆、薏米、苹果、芹菜、西瓜。
问题7:吃什么可以去水肿？消肿第一法则:少吃盐！
消肿第一法则就是不要吃太咸！所谓的“少盐”不仅仅是指食用盐或者吃起来很咸的东西！所有酱料、泡菜或含钠量高的食物
消肿第二法则:选对油！
经常在外吃饭的女性要特别注意！如果经常在外就餐，必然会增加色拉油的摄入量，引起水肿。所以平时要尽量避免外出就餐，做菜的时候用橄榄油代替色拉油。外出就餐时，食物要先加水脱脂后再吃，油炸的食物要先去皮再吃，这样才能有效减少浮肿的机会。
消肿第三法则:少吃甜食！
几乎所有女性都逃不过甜食的诱惑，但吃太多精致的糖，如白米饭、面包、蛋糕、含糖饮料等，才是导致下半身浮肿的罪魁祸首。所以爱吃甜食的女性要忌口！
但也不必全面对甜食说不，而是要有挑有吃，从减量换质做起。建议用全谷物大米代替白米，用全谷物面包代替烤面包，用含糖饮料代替含糖饮料。
消肿第四法则:多吃排水利尿的食物！
多吃有助于排水利尿的食物，对消肿也很有帮助！如绿茶、姜汤、薏仁水、红豆、冬瓜、菠菜、西瓜等。但前提是你必须控制饮食，彻底戒掉前三种饮食习惯，才能见效快。
消肿守则第五条:选择合适的运动
别偷懒了，有空就起来走走！平时不要久坐或久站，以免长时间固定姿势，阻碍下半身血液回流，造成下肢水肿。另外，选择适当的运动可以减缓水肿的严重程度。比如眼皮浮肿，不妨选择有氧运动来改善，但如果下半身水肿，就要重点进行肌肉力量训练，比如下蹲、站立、爬行等。但我还是要提醒你，想要美丽，就要付出代价。你不能暴露在寒冷中，你必须每天都做才能有效果。