现在最流行的减肥运动是什么？

回飞镖

飞镖是一种全身运动，对于现代上班族来说可以达到全方位的健身效果。运动量不大，可以根据自己的需要调整，来回飞镖也是很好的锻炼过程。在复杂忙碌的工作节奏中，经常玩飞镖还能调节心理状态，提高心理素质，成为沉淀心情的最佳锻炼方式。

街舞

传播hip-hop的中国新生代，曾经以他们超大的怪异衣服，五颜六色的长发，项链，怪异的配饰吸引了人们的目光。街舞作为Hip-Hop的重要组成部分之一，在外人眼中一直是一种喧闹的行为，在被标准化的同时，也被认可为一种大众健身方式。一股势不可挡的街舞浪潮席卷了整个2003年。街舞搅动了太多人的心，即使是在冬天。

拉丁舞

拉丁舞的精神是:不要求100%的正确，但要求100%的情感投入。在狂热的节奏中，你扭动腰肢，固执地调准，放下一切羁绊，在音乐中释放身体。蜿蜒剧烈的动作点燃了整个人，脂肪在燃烧，血液在燃烧，情绪在燃烧。

瑜珈

柔软如少女的身体，美丽纤细的腰肢，是每个女人的梦想。不用跳来跳去，静静修炼自己，传统而古老的神秘瑜伽能给你意想不到的收获。瑜伽不仅塑造了形体，更给人一种内在的力量。经过一段时间由内而外、由外而内的锻炼，你会惊讶地发现自己的心态发生了变化。你不会折磨自己瘦几斤，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。

水中慢跑

全世界成千上万的人已经开始在海里和游泳池里慢跑。“水中慢跑”已经成为世界上最新的运动，它集健身和减肥于一体。水中慢跑的效果真的很棒。因为水的密度和传热量大于空气，所以在水中慢跑比在陆地上消耗更多的能量。在12℃的水中停留4分钟放出的热量，相当于在相同温度的陆地上停留1小时放出的热量。在陆地上跑100米消耗35千卡左右，在水中慢跑100米消耗65千卡。

高尔夫球

高尔夫球手是一群走在世界前沿的人。一边玩，还一边用衣服引领潮流。2003年，体育领域掀起了一股“时尚”的浪潮。著名的高尔夫女性参加了一年一度的个人造型研讨会。他们的负责人沃陶先生专门邀请了著名时装设计师维拉王和哈尔·鲁宾斯坦、发型师约翰·贝瑞塔和化妆师特里什·麦克沃伊来“教”他们。

马术

马术是一项贵族运动，但现在也逐渐流行起来。他的独特魅力在于，骑马可以唤起人们潜藏的自信，增强应对复杂环境的能力，缓解孤独和抑郁，愉悦身心。人们可以借此获得强烈的成就感。骑马不仅给你高度的兴奋和激动，还让你英姿焕发，普通女人一下子变得妩媚动人，光彩照人。

固定式自行车

“骑动感单车”被推到了时尚运动潮流的前沿。骑动感自行车对臀部、大腿等肌肉有健美作用，能增强人体下肢力量。坚持45分钟可以消耗400-500卡路里，相当于跑步一个半小时。