低热量策略+热量表的减脂便利店！_

1减脂期间吃关东煮的任何蔬菜！避免里面各种肉丸！！

冰箱里的沙拉、全麦三明治、鸡胸肉、蟹棒、无糖酸奶都可以吃！！不要选择任何咖喱饭或其他午餐！！

还可以选择保温箱里的玉米、手枪腿、鸡肉串！记得吃不带皮的肉！不要选择里面各种各样的核桃包~

711减脂红榜

魔芋丝4k卡/件

萝卜9大卡/个

鸡蛋60千卡/个

即食三文鱼209千卡/100克

鸡胸肉124千卡/100克

小q鸡胸肉118大卡/100g

火腿燕麦沙拉212千卡/箱

火腿鸡蛋三明治250千卡/份

烤鱼饭团187千卡/110g

711减脂黑名单

风琴弦92千卡/弦

脆骨棒105千卡/件

北极之翼102千卡/串

芋泥和流沙散包364kcal/件。

鸡蛋味松卷432千卡/个

奶油芝士蛋糕268千卡/块

爆浆芝士鱼排饭735卡/盒

麻辣香锅814kcal/箱

鱼香肉丝便当820kcal/盒

家庭减脂红榜

鸡蛋沙拉三明治225千卡/100克

奥尔良全麦三明治238千卡/100克

培根土豆泥沙拉161kcal/箱

泰森鸡胸肉126千卡/100克

思潮大林蟹柳49.4千卡/50克

客人诵经蟹棒60kcal/根

香菇9千卡/串

奥尔良鸡腿177千卡/100克

海带14千卡/份

家庭减脂黑榜

咖喱猪排饭839千卡/份

炖鸡翅饭980kcal/份。

番茄芝士肉酱面506千卡/份

生巧克力190千卡/30克

提拉米苏珍宝杯290kcal/100g

家庭奶油方块256千卡/100克

松散活力雪429千卡/份

鲜肉包装241千卡/100克

桂花香肠162大卡/串

罗森的减脂红榜

薄切牛肉干17千卡/50克

淡果冻84千卡/100克

糖水日记144千卡/50克

金枪鱼土豆沙拉206千卡/份

上等鸡胸肉124千卡/100克

鸡块175千卡/100克

火腿煎蛋卷三明治373千卡/份

金枪鱼沙拉三明治274千卡/份

金枪鱼沙拉三明治270千卡/份

罗森减脂黑榜

咖喱猪排饭815kcal/份

麻辣香锅饭980kcal/份

滑蛋猪排饭912千卡/份

巧克力霜蛋糕268千卡/份

212千卡/份刘鑫葡萄糖霜蛋糕。

抹茶红豆冰糕218千卡/份

Avatian熔岩面包266千卡/份

蓝莓冰土豆369千卡/份

草莓冰土豆358千卡/份