女性经期减肥的瘦身饮品。

女性经期会痛经，一定要注意一些经期养生的方式方法。你知道女人经期怎么减肥吗？经期减肥效果还是很好的。选择一些适合自己的减肥方式和方法很重要。以下瘦身饮料是经期减肥的最佳选择。

姜汁薏米粥

材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法:将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾叶汁煮至熟。

功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。既能补益气血，又能利尿消肿，对经期减肥有一定的好处和作用。

吴梅唐红尹

材料:乌梅15g，红糖；30克

做法:将乌梅和红糖一起放入锅中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣温服。

功效:具有补血、止血、美肤、悦颜的功效。适用于青春期月经过多或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮料

材料:黑木耳30克，红枣20枚。

做法:黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有补中、养血、止血、美肤、养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。可以美容养颜，还可以起到瘦身的作用，消除脂肪的堆积。

欧莲饮

材料:鲜莲藕500克、鲜白萝卜50克、鲜旱莲草50克。

做法:洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。

功效:具有清热、凉血、止血、固经的功效。

大家都知道一些经期减肥的瘦身饮料。由此可见，一些用于经期减肥的饮品效果还是很好的，既能美容养颜补气血，又能减肥、利尿消肿，还能促进新陈代谢。赶紧试试吧。