6克拉代餐对减肥的副作用

6克拉代餐减肥法可能会带来一系列副作用。节食可能导致体重增加，代餐热量低，不能提供身体所需的全部营养。长期使用可能导致新陈代谢缓慢，脂肪堆积。

营养不良也是一个普遍问题。代餐不能提供身体所需的全部营养，会导致免疫力下降、骨质疏松、贫血等健康问题。代餐的营养不均衡可能会引起肠胃不适，如腹泻、胃痛等。