当我的月经来的时候我应该做什么

女性经期没有绝对的禁忌，但是不建议做以下10的事情，以免对身体造成伤害，或者引起月经不调、妇科病等危害。如不做爱、不剧烈运动、不饮酒、不吃油炸食品等。；

1、禁止性生活和洗澡:月经期间，子宫内膜会脱落，导致子宫内形成伤口，容易被细菌侵入。性生活或洗澡容易引起细菌逆行感染，导致宫颈炎、盆腔炎；

2.禁用活血化瘀类药物:如益母草膏、血府逐瘀胶囊。因为女性在经期出血，服用活血化瘀的药物可能会导致出血增加，尤其是月经量正常或较多的女性，避免失血过多；

3、不拔牙:经期拔牙容易导致伤口出血过多、出血，会导致感染，加重疼痛；

4.不要剧烈运动:月经期间性腺的变化会影响女性的免疫系统，降低女性的精力和体力。剧烈运动后，可加重经期的不适感，还可能导致月经量增加；

5、禁止捶背:经期女性虽然感到背部疼痛较多，但如果用力捶背，可导致盆腔充血，从而导致月经量增加；

6.禁止穿紧身衣:经期穿紧身衣容易造成盆腔局部毛细血管压力，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而引起充血水肿，容易引起泌尿系统感染；

7、忌饮酒:月经激素水平波动较大，饮酒易醉，并可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；

8、忌咸食:可引起经期水肿、高血压等疾病，加重经期不适；

9、忌吃油炸食品:经期吃太多油炸食品可增加皮肤排泄负担，容易引起痤疮、粉刺、毛囊炎等。而且经期新陈代谢较弱，油脂容易在体内堆积，增加发胖的机会；

10，忌寒凉饮食:从中医的角度来说，经期吃寒凉的食物容易引起体内受寒，导致月经过少，痛经。