吃方便面会胖吗？什么时候喝牛奶既不增肥又没营养？有什么简单的运动可以瘦脸瘦腿？

脱脂奶是指脂肪在1%以下的牛奶，符合现代人追求“高蛋白低脂肪”的营养需求。健身房慢跑可以瘦下来。