男生的细腰有多细？腰部位置又多了一圈肉，想瘦腰小腹。

1，空腹喝水，早晨起床后立即空腹喝一杯白开水，有助于消除便秘，增加胃肠蠕动，排便顺畅可使胃变平。

2、饭后靠墙站，饭后不坐是一条铁律，尤其是饭后半小时内，站起来让全身靠在墙上，可以让肚子和腰部得到锻炼，防止脂肪堆积。

3、多喝酸奶，酸奶不仅含有牛奶中丰富的营养成分，富含钙和乳酸菌，还能帮助抑制胆固醇，帮助清肠，改善便秘，加速胃肠蠕动，排出体内废物。

4.其他瘦腰茶的辅助。适合肥胖者、皮肤暗黄者、爱美人士。

值得注意的是:1要看有效成分的含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，售后服务是否有保障。