15分钟强力瘦身瑜伽介绍

《15分钟强力瘦身瑜伽》是化学工业出版社2010年出版的一本书。作者是林小萍和双福。颠覆瘦身的复杂曲折，把最经典的瘦身瑜伽课搬回家，每天15分钟，拥有瑜伽美女的曼妙身姿不再是梦想！在《15分钟强力瘦身瑜伽》中，林老师对单一的瑜伽动作进行了重组，简化，精心设置了15分钟的流畅瑜伽瘦身套路，让身体能量在短时间内得到最大化发挥，达到更好的燃脂瘦身效果。书中不仅收录了清晨、傍晚、睡前等瘦身关键时刻的瑜伽套路，还贴心地准备了“100可变练习”供初学者随时随地使用，以及“强力瘦身”套路供熟练者学习，精美的全彩照片和详细的分步说明，练习过程中可能遇到的问题也会得到明确的解答。随书附赠DVD和瑜伽教练CD现场演示，让你的瑜伽瘦身更有效，更简单，更持久！