如何快速减肥？【不手术，不吃药，不抽脂，科学减肥】我不贪心，我是小学生，体重差不多140斤！

我小学的时候几乎和你一样。不运动不行，动了才能减。首先，你应该杜绝所有的零食和油炸食品以及各种垃圾食品。你现在还年轻，不吃晚饭是不可能的。你必须每天跑步，但不要跑得太多。可以从400m开始，然后加大。让你的身体适应。你会发现减肥运动既无聊又难做。相信我，经常锻炼是最好的。高中的时候就体会到了。一年瘦了60斤。希望对你有帮助。