一天中什么时间吃苹果醋有利于减肥？

1，苹果醋和牛奶。在牛奶中，根据自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1 ~ 2勺果醋，搅拌入牛奶。在苹果醋中加入牛奶可以防止皮肤老化和干燥。果醋可以帮助血液循环顺畅，为细胞输送营养。两者混合就不用太担心糖分的摄入了。

2、苹果醋(不要用浓度特别高的醋酸，对食道有害)如果和蜂蜜比会有减肥效果。苹果醋4: 1蜂蜜(以饭勺计量)，每日2~3次。

3、每天饭后半小时喝2口，50ML左右，午饭和晚饭后喝，不要喝太多，帮助消化和减肥。但是不建议只喝苹果醋或者高浓度的，会伤害黏膜和胃。