什么果汁减肥最好？
瘦身果汁的做法
番茄蜂蜜汁原料:
西红柿2个，1汤匙蜂蜜，适量冰块。方法:
1.西红柿去蒂，洗净，切成小块备用。
2.将西红柿放入搅拌机打成汁，然后倒入杯中，加入蜂蜜和冰块拌匀。评论:
番茄是一种美容蔬菜，这是众所周知的，我们经常在餐桌上看到它。它含有果胶、番茄红素和纤维，可以减少人体对热量的吸收，清洁肠胃。想减肥的人可以喝一杯“番茄蜂蜜汁”，味道不错。
清热果汁原料:
柚子和橘子各1，柠檬汁15毫升，蜂蜜1汤匙，凉开水适量。方法:
1.柚子和橘子分别去皮，分成小花瓣，然后去掉白膜和核备用。
2、后悔柚子、橙子放入搅拌机，加入冷水、柠檬汁、蜂蜜拌匀。
清热果汁图片
评论:
柚子是公认的低热量水果，所以也是有名的瘦身水果。柚子中含有酸性物质，可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收。而且富含维生素C，可以消除疲劳。所以我强烈推荐给那些总是忙忙碌碌的MM，让你在消除疲劳的同时还能减肥。
白绿汁原料:
3个猕猴桃，1个苹果和3片薄荷叶。方法:
1.猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用。
2.苹果洗净，去皮去核，切块备用。
3.将奇异果和苹果放入果汁机，加入薄荷叶打成汁，然后倒入杯中。评论:
前几年苹果减肥餐风靡一时，让大家知道了苹果是很好的瘦身水果。因为苹果富含果胶，有助于身体排毒，减少身体对热量的吸收。每天喝一杯“美白青汁”，可以轻松减肥，美白肌肤。爱美的MM可以多喝点。
猕猴桃柠檬汁原料:
猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。方法:
1.猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用。
2.将猕猴桃放入搅拌机，加入柠檬汁和冰块，搅拌均匀，然后倒入杯中。
猕猴桃和柠檬汁
评论:
根据国外的研究和测试，猕猴桃是营养最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K，是一种低脂水果，对减肥美容非常有效。想减肥的MM可以多喝“猕猴桃柠檬汁”。
红参、菠萝、木瓜汁原料:
菠萝1/3，木瓜1/4，胡萝卜1，柠檬1/2，适量冰块。方法:
1.菠萝去皮，切成小块；胡萝卜，洗净，去皮，切块。
2.木瓜去皮去瓤，切成小块；将柠檬洗净，切成小花瓣。再次去皮去核，取出果肉备用。
3.将菠萝、胡萝卜、木瓜和柠檬放入搅拌机中打成汁。倒入杯中，加入冰块，搅拌均匀。评论:
菠萝含有一种能有效分解蛋白质的酶。饭后喝一杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪堆积。爱吃菠萝的人可以多喝这种减肥果汁。
三果芳香汁的原料:
橙子2个，香蕉1根，柠檬汁20ml，凉开水适量，冰块适量。方法:
1，橙子去皮去核，分成小花瓣，然后去掉白膜备用。
2.将香蕉去皮，切成小块待用。
3.将橙子和香蕉放入搅拌机，加入凉开水、柠檬汁和冰块搅拌均匀。你可以把它倒进杯子里。评论:
香蕉被用来治疗便秘。据说上不了厕所的女生可以喝一杯“三果香浓汁”，可以有效解决这个问题。香蕉虽然含糖量高，但是消化很快，可以帮助人们补充体力。所以不会让热量堆积在体内，所以不要认为香蕉是甜的，不利于瘦身。
猕猴桃果汁材料:
新西兰猕猴桃2个，小番茄8个，菠萝罐头8个，盐1/2汤匙，蜂蜜1茶匙，果醋1.5茶匙。方法:
1.猕猴桃和菠萝去皮，洗净，切成小块。
2.小西红柿洗净后用刀划开皮，然后放入沸水中煮30秒左右，然后去皮沥干水分备用。
3.取容器，放入奇异果、菠萝、小番茄及所有调料，拌匀即可食用。评论:
猕猴桃有很多功能，如防止便秘、美容、帮助消化和减肥。中国水果一年四季都有，爱吃的MM可以经常吃。还不如多吃点。
养心果汁原料:
2个梨，1个苹果，15 ml柠檬汁，适量冰块。方法:
1.梨和苹果分别洗净，去皮去核，切块备用。
2.将梨块和苹果放入搅拌机打成汁，然后倒入杯中，加入柠檬汁和冰块拌匀。评论:
苹果的好处太多了。除了以上好处，苹果还能防止腿部水肿，增加饱腹感，因为苹果富含钾。所以我推荐一款美容瘦身的“养心汁”。这种果汁热量低，平时可以多喝。
果汁减肥七天食谱
第一天:番茄苹果汁(番茄、苹果、柠檬汁、乳酸饮料)
材料:番茄250克，苹果150克，柠檬汁和乳酸饮料。
方法:1。苹果削皮切块，西红柿切块。放入榨汁机中榨成汁，然后倒入杯中。
2.在杯中加入柠檬汁和乳酸饮料，搅拌均匀，装饰。
功效:苹果甜脆，色泽鲜亮，糖分丰富。苹果富含多种维生素和矿物质，对皮肤的美丽和光泽以及保持健康的正常运作有很大的帮助。西红柿中含有胡萝卜素(包括β胡萝卜素和番茄红素)，还具有抗癌作用，保持健康。
第二天:综合热果茶(热红茶、苹果、金桔、猕猴桃、方糖)
材料:1杯热红茶、苹果、金桔、猕猴桃、柠檬片(适量)和1块方糖。
方法:1，将各种水果加工成块。
2.将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。
3.饮用前加入方糖，搅拌均匀。
功效:高纤维含量能帮助消化，刺激肠胃蠕动。金桔、奇异果、柠檬片中丰富的维生素C，有助于吸收奇异果、苹果中所含的铁质，从而有效解决疲惫体质。
第三天:芦荟蜂蜜汁(芦荟，蜂蜜，柠檬汁，水)
配料:芦荟250克、蜂蜜、柠檬汁。
方法:将芦荟洗净去皮，切成段。将芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。
功效:芦荟具有极高的保湿效果，超强的渗透力可以帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。
第四天:荔枝和苹果汁(荔枝，苹果，蜂蜜)
材料:荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。
制法:将苹果洗净，去皮去核，切块。将荔枝去壳，去核取肉，将荔枝和苹果一起放入搅拌机中，搅拌成汁，加入蜂蜜，搅拌均匀。
功效:荔枝能健脑强身，开胃健脾，有促进食欲的作用。富含维生素的荔枝、苹果，可以促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。
第五天:芒果汁(芒果、蜂蜜)
食材:芒果2-3个，蜂蜜。
方法:1。芒果去皮，去核，切块，放入榨汁机榨汁。
2.将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。
特点:汁浓味甜。
功效:芒果叶还含有较高含量的维生素C，即使经过加热加工也不会消失。经常吃芒果，可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
第六天:橙汁酸奶(鲜橙、蜂蜜、酸奶)
配料:鲜橙1，蜂蜜，酸奶。
方法:将鲜橙去皮去核，取肉，打成汁，与酸奶、蜂蜜混合。
功效:酸奶能改善胃肠消化功能，抑制肠道内酚吲哚、胺类化合物等有害物质的产生和积累，从而防止细胞衰老，使皮肤清澈健康。
第七天:橘子木瓜汁(橘子、木瓜、蜂蜜)
材料:橙子300克，木瓜100克，蜂蜜。
方法:1。橙子去皮去核，切成小块，放入榨汁机中。
2.将木瓜削皮去皮，切成丁，放入榨汁机中，用橙子榨汁，倒入杯中。
3.将蜂蜜倒入杯中，搅拌均匀。
特点:味甜，微酸，爽口。
功效:木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍！经常食用可以平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗衰老，美容养颜，增强体质；橙子中维生素C和胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥非常有效，非常适合干燥的秋冬季节食用。
鲜榨果汁减肥清单
1，新鲜苹果汁
苹果汁是一种改善健康的廉价饮料，也是可溶性和不溶性纤维素的来源。可溶性纤维是防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉壁中。这样可以减少患心脏病和动脉硬化的几率。不溶性纤维可以嵌入肠道，然后用水清洗消化道，促进食物消化。苹果汁是一种强有力的清洁剂，对健康非常重要。
2.鲜榨龙汁
火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，富含维生素和水溶性膳食纤维，这些在一般植物中很少见。火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。
3.鲜榨橙汁
从功效上来说，柑橘类果汁中的黄酮类物质，尤其是橙子和橙汁，能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增殖。经常喝橙汁还能有效预防一些慢性疾病，维持心肌功能，降低血压。研究表明，每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。此外，服药期间吃点橘子或喝点橙汁，可以增加身体对药物的吸收，从而使药效加倍。
4.鲜榨椰子汁
一个好的椰子大约含有两杯水和两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质。这是一种非常有营养的饮料。此外，椰子汁清如水，甜如蜜，晶莹剔透，是清凉解渴的佳品。椰子汁和椰子肉营养丰富。椰子汁清澈如水，甜如蜜，喝起来香甜可口。
5.鲜榨西瓜汁
吃西瓜不同于喝水或饮料。它不仅是水的补充，还含有许多有益于健康和美容的重要化学成分。吃西瓜的时候，用西瓜汁擦脸，或者把西瓜外面的青皮剪掉，和里面的白皮一起敷15分钟，让你的皮肤整个夏天都保持清新、细腻、白皙、健康，焕发迷人光泽。