瘦身计划看电影

规定饮食

前三天用蜂蜜水代替三餐。

第4-7天的食谱如下:

第四天，蔬菜米饭5吐司和柠檬水6蔬菜粥7脱脂牛奶

白菜粥豆腐白菜汤煮南瓜苏打饼和蜂蜜水

晚上加豆腐汤，清汤煮鱼片加米粉，不辣不腻。

一个月喝3天蜂蜜水，这个方法一周2次，2天，3次，1天。