红豆有哪些功效和禁忌？

1，补血养心:红豆含有大量的粗纤维物质，具有降血脂、降血压的作用，红豆中所含的铁元素也非常丰富，可以行气补血，非常适合女性服用。

2.祛湿清热:红豆含有丰富的B族维生素，还含有大量的铁、蛋白质和脂肪，具有祛湿清热、利尿的作用。

3、利尿消肿:红豆能刺激肠道，有很好的利尿作用，能清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，有利尿、消肿的作用。

4.消除血压、降低血脂:红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、使血压更易控制、扩张毛细血管、降低血液粘度、改善微循环的作用。

5、防癌抗肿瘤:红豆能延缓和抑制癌细胞的生长和扩散，使癌细胞退化萎缩。而且红豆可以清理体内长期积累的毒素，增进健康。

6、母乳:红豆有补气血和母乳的作用，有催乳、补益身体、促进康复的功效。产妇和哺乳期妇女多吃红豆促进泌乳。

7.减脂瘦身:红豆含有较多的皂甙，能阻止脂质过氧化物的产生，抑制脂肪的吸收，促进其分解，从而达到减脂、瘦身、健美的目的。

8.由于红豆含钾量高，患有慢性肾病、心脏病、高血压的人更要注意避免饮酒。红豆含铁丰富，所以吃的时候要避免会阻碍铁吸收的茶和咖啡。红豆水有利尿作用。尿频的人不宜多喝，尽量避免睡前喝。