慢跑一定要听10的歌！让你越跑越有精神。

这种跑步的趋势近年来仍然在台湾省引起了一阵旋风，许多公路赛仍然吸引了许多跑者报名。在外面慢跑的时候，在没有设定目标的过程中，总觉得路途遥远，没有动力。每次都要考验体力和意志力。如果我想加强更多的势头，我将需要一些外部支持。例如，音乐是一个很好的辅助工具。它可以通过节奏来调节呼吸，让我们跑得更起劲，甚至忘记自己跑了多远。带着音乐跑出去就更好了！不仅仅是一般的跑步，在健身中，用音乐的能量帮你找到更适合你运动的节奏。

跑步听音乐？Lifehacker近日，Spotify公布了2015年度全球跑步歌单中流媒体播放率最高的歌单，其中Run the World (Girls)和Beyonce最受欢迎，其次是Sia的吊灯和Mark Ronson的Uptown Funk。

慢跑听音乐的好处根据Spotify赞助的一项调查，60%的跑步者觉得音乐有助于提高跑步速度和时间，听音乐比运动伙伴、健身教练、晴朗的天气和最新的运动时尚配饰更有效。所以如果你的新年决心是塑造你的身材，音乐可能是你成功的关键。根据这项研究，超过3/4的跑步者在运动时依赖音乐，这些跑步者中有88%认为音乐是跑步中不可或缺的元素。研究还指出，锻炼时听音乐还有其他好处:音乐可以分散跑步者的注意力(47%)，有助于保持稳定的配速(39%)。大多数跑步者(45%)认为悦耳的音乐可以帮助自己突破“跑步者抑郁”，音乐被视为帮助跑步训练的最佳工具；无论是慢跑五公里还是跑一个长距离马拉松都会提供更好的结果。

Spotify跑步就是提供了一种更完美的方式。只要你开始跑步，Spotify的应用传感器就会计算出你的配速和速度，整理出你专属的跑步音乐组合。自去年5月推出以来，Spotify Running的用户通过收听超过500万小时的音乐，已经行驶了5500万公里，足以绕地球1386圈。

Spotify？Wsj全球最佳跑步歌曲Top 10