水瓶座怎么减肥？

我也是水瓶。四年前我瘦了。刚开始吃饭越来越少，晚上吃的也少，避免高热量。吃完就没睡。

高中的时候，校医劝我吃饭要慢一点，多嚼几次，很快就有饱腹感。这个方法真的很管用，我比以前吃得少就饱了。

注意营养和健康饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，经常吃汉堡等“垃圾食品”，因为没有营养会发胖。

后来有段时间每天带两元钱上学，中午买了一个鸡蛋和一瓶矿泉水。早餐喝了一杯酸奶，吃了一块绿豆糕(一小袋绿豆糕五天五块钱)。晚餐，我吃素。一周瘦了4斤左右，但没坚持几周。毕竟我得去上课学习。但后来，晚餐也是如此，只不过我是早上八成饱，中午七成饱，不吃油腻的食物。

我是一个坚持不了运动的人，也不吃减肥药。一年多下来，我瘦了26斤，从118到92。我165已经很苗条了。

目前用黑醋健身。醋的主要成分是醋酸。黑醋氨基酸含量高，燃烧脂肪最有效，是瘦身专用武器。

每天早晚两次，在黑醋中加入一勺蜂蜜和150ML牛奶。直接喝太酸了，蜂蜜牛奶的甜味是关键。便秘2-3天就能轻松解决，而牛奶让胃不那么饿。

一天嚼1000次口香糖。咀嚼，锻炼下颌肌肉，达到瘦脸的目的。

我觉得坚持节食很难，但只要你有一定要瘦的信念，慢慢锻炼自己的意志，你就能抵御一切美食的诱惑。