女生下半身胖怎么减肥？

1.浴后膝盖按摩:沐浴后，取适量乳液涂于掌心，揉后按摩膝盖，用手掌打圈按摩，拍打膝盖，可有效帮助消除大腿脂肪，收紧大腿。大腿瘦了，下半身会好看很多。

2、注意控制饮食:饮食不良是体脂降低的最重要原因之一。所以，高热量、高糖、高盐的食物不要多吃。而是多吃低热量、低脂肪、低糖的食物，注意饮食清淡，喝一些消肿饮料，帮助你达到消肿瘦身的目的。

3、精身茶排毒:体内毒素的堆积也是使下半身发胖的原因之一，清除体内毒素也能有效帮助缓解压力，提高睡眠质量，预防便秘。所以给瘦的下半身排毒是一个重要的环节。可以用精身茶排毒，精身茶还可以美容养颜，恢复自然美！

4、踮脚走路:有一种非常经济的锻炼瘦臀方法，可以增加臀部线条的魅力，那就是踮脚走路。有时候踮脚不走几步，坚持久了，小肥屁股也能变成小屁股。也可以选择骑自行车。