吃了烧烤什么不会胖？

夜晚是我们外出觅食的时候。很多朋友喜欢晚上出去吃饭，吃饭。比如约上三五个老朋友吃火锅，找一两个小伙伴吃烧烤。真羡慕吃多了也不胖的人。那么烧烤之后吃什么可以不发胖呢？

第一种:喝酸奶。

烧烤含有大量热量。我们吃了烧烤后，我们的身体消耗了太多的热量。喝酸奶可以帮助我们减少脂肪的堆积。酸奶中的乳酸菌可以帮助我们的肠胃蠕动，促进消化，分解油脂。烧烤后喝酸奶不仅能防止发胖，还能帮助减肥。

第二种:喝绿茶。

因为绿茶可以清除烧烤遗留在体内的毒素，去除脂肪，可以有效防止烧烤后肥胖，防止烧烤后上火。所以，吃完烧烤，来一杯绿茶，但要注意，茶不要泡得太浓。

第三种:吃香蕉。

香蕉可以帮助我们通便，促进体内毒素的排泄；而且香蕉可以加速肠胃的蠕动，帮助我们消耗更多的热量；香蕉还能抑制烧烤中的致癌物质。

第四种:喝芹菜汁。

芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，还可以清胃，在加速肠胃蠕动的同时帮助我们清理肠道中的脂肪。另外，芹菜汁虽然不好喝，但是可以缓解我们烧烤完之后的油腻感。

边肖提示:吃烧烤的时候要注意素菜的搭配！蔬菜和肉类的最佳比例是3:7，比如韩式烤肉会配生菜或洋葱吃烤肉。边肖介绍了几种吃烧烤不会增加体重的方法。让我们和朋友一起吃烧烤吧！