贾玲说，在票房30分钟后，他瘦得像闪电。瘦下来有哪些减肥的方法？

贾玲导演的第一部电影《你好李焕英》播出前，他信誓旦旦地说，如果这部电影票房突破30亿，那就是一道闪电。按照这部电影票房的好势头，贾玲似乎要兑现自己的承诺了，但是贾玲即使不减肥也是挺可爱的，因为她的五官还是很好看的，还有一对可爱的酒窝，这是一个喜剧明星的特质。

当我们听到别人说我们瘦如闪电的时候，我们觉得自己已经很瘦了，所以我们还是期待贾玲瘦如闪电。贾玲要想在短时间内瘦下来，减肥的方法还是有的。

一、想减肥，第一件事就是少吃，尤其是一些甜食和一些油腻的食物或零食，远离它们。否则减肥只是一句空话。想减肥就要少吃，尤其是食物的热量。可以说，只要能维持生活，就能突然瘦下来。但是这种饮食方法对身体非常不利，一般不推荐。

第二，想要减肥，就要多运动，因为单靠节食是达不到减肥的效果的。想要减肥，就要从根本上解决新陈代谢的问题。多做运动可以加快人体的新陈代谢，消耗更多的能量，达到减肥的效果。想要减肥，就要增加运动量，加强运动强度，这样才能达到减肥的效果。

第三，游泳也是消耗脂肪的最佳运动之一，游泳也有益健康。在运动过程中，也要多注意补充水分，水分可以加速新陈代谢，促进血液循环，有益健康，还可以消耗脂肪，排出体内毒素，让身材看起来更轻盈苗条。

有哪些适合朋友的瘦身方法？下面留言讨论一下吧。