韭菜鸡蛋的饺子热量是多少？

韭菜鸡蛋饺子热量不是很高。100g饺子的热量在200卡左右，可以作为主食。韭菜鸡蛋饺子属于一种性温的食物。如果是一些体质偏温的人，尽量少吃，以免上火。

饺子的营养价值。

1，饺子皮是面粉做的，属于主食，它含有糖，维生素等。它是人体热量的主要来源。

2.饺子里面有菜有肉，很有道理。肉类富含优质蛋白质，而蔬菜含有维生素、纤维素和微量元素。研究表明，肉类在胃肠道消化需要4到5个小时，如果只吃肉不吃蔬菜，营养吸收率为70%。加入蔬菜后，不仅口感好，而且营养吸收率可以提高到80%左右。

3.吃饺子有利于控制食量，这也是很多其他食物很难做到的。为了科学饮食，营养学家提倡‘七八分饱’的程度，吃米饭和面条时很难准确衡量，而吃饺子可以算，这是大有裨益的，尤其是对糖尿病人、肥胖者和限制食量的人。