减肥后怎样才能让身材变得紧致？

五种减肥方法

招数一:早点刷牙避免吃宵夜，晚上早点刷牙。清新的口气会让你忍住不吃宵夜。

招数二:不要边看电视边吃东西。虽然边吃边看电视很放松，但是很容易在不知不觉中吃太多食物。

招数三:遵循下午3点的喝茶时间。整天不吃东西减肥不雅观也有效。下午3点吃两三块苏打饼干或水果补充血液中的糖分，可以防止晚餐吃太多。

招数四:饭前喝汤吃水果。中国人习惯饭后喝汤吃水果，其实不好。这样只会让你的肚子膨胀。如果饭前喝汤吃水果，可以少吃。

招数五:吃一顿丰富的早餐，“一定要吃早餐！”这不是广告，但这是真的。不要以为不吃早餐就能减肥。事实上，一顿丰富的早餐会让你一整天都精神焕发。不吃早餐只会消耗肌肉而不是脂肪，还会让你一整天都昏昏沉沉的。