减肥期间喝酒

光喝酒不行。对你的胆囊和胃不好。肠胃不好，就会消化不良，消化吸收有问题，新陈代谢不稳定，体重就会增加。

酒精代谢过度和不完全，不仅会让你发胖，还会伤到你的肝、胆、脾、肾，很麻烦。

如果你经常喝酒，我建议你:

1.每次喝前半小时到十五分钟喝一点酸奶。注意是酸奶，不是酸奶。这样可以适当的保护内脏。

2.还有，喝酒的时候最好吃一些凉性的豆制品。

不要空腹喝酒，吃点东西垫垫肚子，但切记不要吃油腻的。

4.喝酒时不时喝清水，注意以清水代茶，稀释体内酒精浓度，以利于新陈代谢。

如果实在忍不住呕吐，不要在呕吐后马上吃油腻的食物。

以上是医生同志去年建议的。不知道解释清楚了没有。总是乱说话，呵呵。

另外，既然是社交活动，为什么真的喝那么多？狡猾一点，能推就推。