21天减肥法有成功的姐妹吗？
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一、梨减肥法一个月10斤。※
1，生吃梨
减肥原理:将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个清脆多汁的梨有50卡路里。
吃生梨减肥的方法是:早上起来喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物。晚餐主要是素菜和梨，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒:不要吃三餐以外的零食！饿了就吃梨。这种方法效果在两周后逐渐明显，特别适合怕麻烦又急于减肥的姐妹。
2.芹菜拌梨
材料:两个梨、200克芹菜和一个西红柿。
做法:1)梨洗净，对半切开，去皮去籽，切成条状，用盐水浸泡15分钟。
2)将西红柿切成六瓣，装饰一下。
3)芹菜洗净，汤浸泡一分钟，然后取出凉水，去掉皮纤维，切成小块。
4)将梨和芹菜沥干水分，加入65，438+0/3茶匙盐、65，438+0/3茶匙糖和65，438+0茶匙香油，拌匀装盘。
5)加入1/3茶匙黄芥末拌匀，加入1汤匙沙拉酱拌匀。可以放在小碟子里作为梨拌芹菜的蘸酱。这个可以当素菜经常吃。
妹子用这个轻松输掉了10阿津月，而且是在她基数小的情况下。
二、鱼腥草食疗。※
减肥原理:鱼腥草。是“百草之王”，又名断耳根、臭菜草、狗贴耳等。碎叶有腥味，但晒干后有香味，鲜品可当杂菜吃。鱼腥草。微寒，具有清热解毒、利尿消肿、软便、调节血压、排除毒素等功能。它有很强的利尿作用，可以扩张毛细血管，增加肾功能。
1，鱼腥草+大枣
材料:鱼腥草75克。(干)，15切好的红枣，7杯水。
做法:将所有食材放入锅中，加水，大火烧开，小火炖20分钟。滤出煮熟的鱼腥草，留汁。
2、鱼腥草泡水
材料:鱼腥草(干)75克。
做法:将开水放入杯中，5分钟后即可饮用。可以反复冲泡，坚持每天8杯，持续两周以上，瘦身效果明显。
经验:我也在用这个方法。理论上讲，它是75克，但我发现这是一个非常大的堆，所以我估计它被使用了几次。我会取适量浸泡在里面。到处都有药店卖，味道很好，一点都不苦。20美分一克，买了一大堆2块，可以喝好几天。真的有放松的效果。现在我在坚持。有的妹子21天瘦了11斤，有的15天瘦了7斤。
贴心提醒:但是不要以为可以这样吃零食，尽量多吃？Mode？每个男人都怎么了？吸管？哎？玩镁？
三、艾蒿苦艾酒减肥法。※
减肥原理:苦艾又叫青蒿或黄花蒿，有清热利尿的作用。
具体做法是:锅中加入4碗水，加入40克苦艾酒，煮沸10分钟，晾干5分钟，每日三次，一杯一次，或随时作为饮料饮用。它的缺点是有点苦，但是减肥的牺牲是值得的。有两个姐姐两个月瘦17斤，半个月瘦七斤。