什么时候喝咖啡最不容易发胖？

只喝黑咖啡也能减肥。真正导致肥胖的是喝咖啡时添加的糖和奶精。如果怕胖，建议用牛奶和健康糖代替！

1，午饭后30分钟到1小时，品尝一杯不加糖和伴侣的浓郁咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。

2.下班前再来一杯咖啡，配合散步。

减肥咖啡的关键

1，不加糖:如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。

3.浅焙咖啡最有效:焙炒温度高的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量相对较低，不利于减肥，而口感较淡的美式咖啡更有利于减肥。