我想正确的运动减肥，请回答！及格15分

我来说说我的减肥经历。虽然我知道你不胖，但是你可以选择看。我呢，早上吃各种营养素，因为早餐提供了一天所需的大部分能量。我中午吃得少。如果我下午饿了，我会吃一些水果。晚上不吃主食和肉(晚上吃肉影响肠胃功能，难以消化= =)。我只吃一些蔬菜。晚饭后一小时开始锻炼，慢跑20分钟，然后做半小时左右的瑜伽。完毕！

希望对你有帮助~选择适合自己的，如果没有。。。。= =