男人燃烧脂肪最有效的方法是什么？为什么？

男性燃烧脂肪最有效的方法是运动和饮食相结合。大多数研究认为，重量训练结合健康饮食可以有效燃烧脂肪。如果每周加上中高强度的有氧运动，燃脂效果会更好。

另外，高强度间歇运动(HIIT)比普通连续有氧运动有更好的燃脂效果。如果选择运动减脂，在同样的运动时间内，HIIT的效率会更高。而且难度更小，更容易接受。尤其是对于不太擅长运动的人来说，虽然强度大，但是因为间歇性一般难度会小一些。