四种「高热量」食物中，巧克力排在最后，哪一种吃多了会改变水桶的腰？

网友们常吃的四种高热量食物分别是脏包、沙琪玛、巧克力和爆米花，无论哪一种吃多了都会变成水桶腰。

让我们从头号脏包开始。众所周知，以面包和巧克力为主的脏兮兮的包子，看起来脏兮兮的，但是颜值高，味道好，可以说是网络名人中最受欢迎的甜品之一。但是，你要知道，一个脏包的热量是很高的。它不仅外面有巧克力粉，里面还有甜腻的巧克力酱。一个脏袋子的热量真的抵得上几碗白米饭。吃多了自然会胖。

第二名是沙琪玛。我想大家基本都吃过沙琪玛。沙琪玛是用面粉和糖浆做的或者油炸的。饿的时候吃一小块没问题，但是当零食吃会让人不知不觉变胖。

巧克力是倒数第二个。脏包的原料之一是巧克力。一般巧克力里都有可可，但是糖比较多，有的也有一些牛奶和坚果。可可虽然不会使人发胖，但是其中的糖、牛奶、坚果含糖量和脂肪都很高，会使人腰酸。所以准确的说，吃太多可可含量低的巧克力会让人发胖。如果有条件，可以选择可可含量高的巧克力。

最后一个是爆米花。爆米花是我们看电影时经常吃的，也是很多孩子的最爱。现在很多爆米花为了口感包裹了很多糖浆，所以热量比较高。所以，我们在吃饭的时候最好控制好自己的摄入量。吃多了也会让裤子变紧。

这四种你经常吃的高热量食物会对你苗条的身材造成威胁，所以还是少吃为好。贪吃就吃一点，脏包也可以分给朋友。总之，要想健身，一定要管住自己的嘴。