每天出汗对减肥有作用吗？ 要看你出汗的情况，如果运动时出汗，还是会有一些作用的，比如夏天出汗。那只能是新陈代谢，对减肥没有作用，只是失水而已。想通过出汗减肥，必须运动1个半小时，出汗对减肥确实有效。希望这些对你减肥有帮助。