长期戴收腹带会减肥吗？
长期做收腹手术会减肥吗？很多女性朋友都想过用收腹术来减肥，尤其是那些小肚子的女性。其实收腹是有依赖性的，对于减肚子的作用并不大，因为如果用了收腹，肚子就不在了，不用的时候肚子还是会出来的。想要更好的减肥，就要采用科学的方法减肥，注意饮食，配合一定的运动，才能更好的达到减肥的效果。
在长时间使用腹带的过程中，可以有效的迫使腹肌收紧，从而在体型上达到瘦胃的效果。但如果长期使用腹带，容易影响腹部肠道组织的蠕动，导致腹部出现明显的不适和损伤。而且腹带一旦不连续使用，腹部的脂肪会再次凸显，效果会反弹。所以在处理减腹的时候最好不要长时间使用腹带。长期使用腹带可以让肚子变瘦，但其实对于很多人的身体来说，都会造成或多或少的相关刺激和损伤。所以减腹的效果不是很安全。
想有效的瘦腹，让身材更完美。通过饮食控制和腹部运动，腹部脂肪得到有效消耗和代谢，自然腹部得到有效收紧和完善。平时在日常生活中，有很多收紧腹部的方法。长期使用腹带只是其中之一，其腹效会对身体造成明显的伤害。所以，想要拥有光滑的腹部，减少对身体的伤害，可以控制热量和脂肪的摄入，饭后不要马上坐下，而是适当的散步。同时可以通过仰卧起坐进行锻炼，直接针对腹部脂肪的有效消耗，自然可以让腹部快速收紧，达到减腹的效果。
长期用腹带腹并不会让你变瘦，反而有一点塑身效果，但是副作用远大于作用。如果长时间束缚腹部，会对腹部器官造成损伤。
吃什么减肥减肥期间最好吃低热量少脂肪的饮食。至于碳水化合物，尽量吃富含膳食纤维和微量元素的食物，如水果、蔬菜和全谷物。一定要少吃脂肪含量高的食物，尤其是动物脂肪，包括油腻和油炸的食物，脂肪和奶油。最好避免吃零食和膨化食品，如巧克力、方便面和蛋糕。减肥要根据每个人的身高、体力、活动量，制定每天摄入的总热量。在总热量固定的前提下，我们要均衡分配三种营养素，包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，碳水化合物占日常饮食的50%左右。不要过度节食，以免长期营养不良，引起电解质紊乱、高尿酸血症等问题。
晚上八点以后最好不要吃任何东西。特别喜欢吃夜宵，放弃夜宵。如果你真的饿了，吃一个蒸苹果，也许猕猴桃。不要吃香蕉，香蕉凉，热量高。不要吃含糖量高的葡萄。晚饭后15分钟左右记得来一杯酸奶。当然，最好是自己在家做无糖酸奶。酸奶:最好喝原味酸奶，不要喝带果肉果酱的酸奶。
饮食瘦身法。并不是我们通常认为的节食减肥的方式。减肥的方法是我们可以养成优秀的饮食习惯，然后达到减肥的目的。首先要自己拟定一周的食谱，然后拟定一日三餐。最好能参考一下热量图，这样才能更好的分配营养饮食。二是控制每餐的食量。最重要的是早餐是必须的，晚餐可以少吃或者不吃。这才是最重要的。最后，我在家里放了一个电子秤，每周都测体重。
会有意想不到的货，前提是要制定合理的食谱，规划合理的饮食，从一天到一周，从一周到一个月，从一个月到一年，让你日积月累的控制饮食，形成自己的饮食习惯，就能达到瘦身的目的。瘦身法快则七天见效，慢则1个月见效。