21天饮食可以6-7天继续禁食吗？

是的，一般来说，我在禁食的时候突然吃了点东西。如果量不大，最多影响当天的称重效率。如果量大的话，可能还要两天才能补上。尽量多喝水，保持良好的心态。重要的是要注意不要因为哪一点而放过鸡的胃口。如果下次再吃，可能会加速平台或平台周期，影响身体新陈代谢，从而减缓减肥速度。