21天饮食可以6-7天继续禁食吗?

是的,一般来说,我在禁食的时候突然吃了点东西。如果量不大,最多影响当天的称重效率。如果量大的话,可能还要两天才能补上。尽量多喝水,保持良好的心态。重要的是要注意不要因为哪一点而放过鸡的胃口。如果下次再吃,可能会加速平台或平台周期,影响身体新陈代谢,从而减缓减肥速度。