睡前吃樱桃会胖吗？吃一斤樱桃会胖吗？

樱桃富含糖、蛋白质、维生素、铁、钙、磷、钾等矿物质成分。它是一种营养价值很高的水果。其每100g可食用部分的热量约为46卡，低于大多数水果的热量。偶尔睡前吃点樱桃也不用担心发胖，但如果长期吃多了，糖分摄入就无法完全消耗。

吃了一斤樱桃会胖吗？不，我不会。

一公斤可食用樱桃的热量为230卡路里，是正在减肥的人每日摄入热量的五分之一。吃了就不用担心长胖了。如果以核计算吃一斤樱桃，热量可能只有150卡左右。单独吃这些食物不会发胖，但是如果大量吃炸鸡、蛋糕、巧克力、薯条、冰淇淋等高热量食物。

3樱桃增肥或减肥适量食用有助于减肥。

每100g樱桃只有0.2g脂肪和46卡路里。一颗樱桃所含的热量约为4卡，只需步行三分钟左右即可消耗，这样超低热量的食物适量食用不会发胖，其丰富的膳食纤维也有助于提供饱腹感，避免食用其他高热量食物，同时促进消化，帮助排便。一般适量食用不会发胖。

4你一天能吃多少樱桃？大概10。

樱桃没有严格的食用规定，但无论是哪种食物，吃多了都不利于健康，尤其是樱桃，性温。如果吃多了，可能会加重体内燥热之气，从而引起脸红、嘴唇干裂、口苦口渴、舌苔糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血等症状。另外，樱桃含有一定的酸性成分，可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。