黄金轻美是正规产品吗？

“我们想要糖，但我们也反糖。”随着大s、张韶涵等众多女明星的呼吁，很多人开始了反糖生涯，但这样做真的没有问题吗？要知道，女明星虽然每天都在和糖做斗争，但是她们都配有自己的私人营养师。在保证他们健康摄入的前提下，他们的抗糖是有效的，可以长期进行。但作为普通人，我们没有专业的营养知识，在没有指导的情况下盲目进行抗糖行为，可能会对身体造成一定的伤害。要知道，糖是人体的必需品。如果糖完全断掉，人很难过自己的生活。身体必要的运转物质包括糖，人体摄入的糖会自动在体内转化为能量供大脑和肌肉消耗。世界卫生组织发布的营养指南曾建议，成年人每天摄入的糖分应控制在25克至30克之间。