怎么吃水果减肥？

其实很多水果含糖量都很高，不宜多吃。有利于减肥的水果可以用苹果和酸奶代替。比如葡萄、柚子热量低，吃多了也不会长胖。你每天只能吃一根香蕉。一根香蕉的热量是90卡，不能多吃。事实上，每天服用这些药片来达到减肥的目的是不可能的。是改善你易胖体质的关键。最新消息是，人体内的瘦素水平决定了你是胖还是瘦。就像有些人天天吃高脂肪肉，还是不长肉，说明他们的基础代谢率不错，所以如果你想减肥，可以尝试瘦下来。