1.5m的女人有多瘦？

蔬菜热量不高，合理搭配可以减肥。

注意，淀粉和蛋白质分别与蔬菜搭配。

吃淀粉配蔬菜不吃肉，反之亦然。

西红柿不能空腹吃

黄瓜、苦瓜、大白菜、辣椒都可以减肥。

其实土豆和红薯都很饱，但不要太多。

夏天可以多煲汤煮粥，喝点绿豆汤什么的减肥排毒。

你可以试试慢跑

建议你跑步后一定要放松肌肉，尤其是小腿，防止变成肌肉(到时候后悔就来不及了)

如果你局部减肥

用手做毛巾练习。可以在网上找，或者举个小哑铃。

腹部。。。

建议你晚上坐起来，然后躺在床上，翘着腿做单车。

然后双腿并拢伸直贴在墙上(这个建议循序渐进，不然腿容易抽筋)

最后，就是合理饮食。

合理的饮食没有坏处。晚上6点前必须吃完晚饭，减肥期间可以不吃宵夜。

不能吃泡面！

减肥的人吃泡面长胖！

一袋方便面1000卡路里，高于人体一天正常所需的热量！还没营养！建议立即停止。