什么样的健身操减肥效果比较好，每天跳多长时间最好？

我一般每晚跳两个小时左右，效果很好。我失去了10阿津月。

我建议你可以先选择强度小一点，时间短一点的，等身体适应后再根据情况增加运动量。希望对你有帮助！