我妹妹想减肥。如何让她在10天内瘦得更多？

你好，20天瘦十五斤——减肥的秘诀，即使有食谱和运动，也是减肥的好方法，你可以试试。

早餐:一个鸡蛋，一碗稀饭，一小碟咸菜(口味清淡的人可以不吃咸菜)

或者一个包子一杯豆浆(最好无糖)

午餐:凉菜(我会加点醋)

水果(如苹果或其他低热量水果)

晚餐:水果或黄瓜或西红柿

注意:晚上6点以后不要喝水，尤其是爱水肿的MM。

不管吃多少，都不要吃完就坐着。

早起一杯温水。

运动:呼啦圈每次30分钟(或者早上20分钟，晚上20分钟)

坚持一个运动30分钟，针对你想减肥或者增肥的部位做柔软运动。坚持下去，你会成功的。