戚薇是如何减肥的？

注意饮食:早上吃得好一点，多吃点，中午照常吃饭，晚餐基本不吃或只吃素。不吃油腻的东西和零食，除了一日三餐，只喝水或鲜果汁。

运动:晚上晚饭后(8-9点)在家原地跑步。可以边看电视边跑步，不然受不了。跑步要穿跑鞋，注意安全，长时间在同一个地方跑步脚容易抽筋。坚持跑步到出汗，大概半小时到1小时，最少半小时，时间越长越好，少于半小时没有影响。

做好以上两点，每天就能瘦半斤。