FANCL的VC,VE,胶原蛋白怎么吃?

VC一般一天吃一次,我一次吃三片。而VE是一天一次,一次两片。胶原蛋白饮料一天一瓶,如果是胶原蛋白片,一般是一天6粒。胶原蛋白饮料最好饭后喝,因为它含有维生素C,比较适合饭后吃。另外,VC因为是水溶性的也可以分开吃,一次吃太多吸收效果不好。