减肥瘦肚子

产后妈妈们，你们担心肚子上的赘肉吗？怀孕期间，肚子肿胀，皮肤松弛，脂肪悄悄堆积。但是不用担心，我们有一个快速的方法可以让你瘦下来！

保持健康的饮食习惯

保持健康的饮食习惯是瘦肚子的关键。早上空腹喝水可以促进肠胃蠕动，排便更顺畅。晚饭后半小时，试着靠墙站着，锻炼你所有的肌肉。

♀?腹部收缩结合腹式呼吸

走路和站立时，记得收腹，配合腹式呼吸。这样既锻炼了小腹的肌肉，又促进了肠胃蠕动和体内废物的排出。站着扭腰也是不错的选择。起身站立，腰部扭动100次左右，保证能甩掉小肚腩！

倒黄豆，弯腰。

每天倒200颗黄豆在地上，捡起来放在盆里。这个简单的动作就能让你轻松弯腰，一两个月后你会惊喜地发现自己的肚子明显瘦了！