瘦肚子最快的方法是什么分享瘦肚子的有效方法？

把平坦的腹部瘦出来最快的方法就是平躺在床上或垫子上，脸朝下，慢慢抬起上半身，头尽量抬高，双手放在胸前，肩胛骨用力下压。保持这个动作两秒钟，然后慢慢趴下。这个动作不仅有助于瘦身小腹，还能让身体感到非常放松。

动作二:侧卧在床上或垫子上，双手放在脑后，然后慢慢打开双肘，慢慢抬起双腿。保持这个动作两秒钟，然后放松，继续重复另一侧的动作。

动作3:面朝上，平躺在床上或垫子上，弯曲双腿和膝盖，双手平躺。呼气，抬头，抬肩，头离开垫子。抬起后，保持双臂伸直，上下挥动六次。保持动作一分钟后，慢慢放松，平躺。

动作四:四肢着地，跪在垫子上，左臂撑起上半身，右臂向前抬起，同时抬起右腿，保持姿势，手掌向前推，双腿向后踢。保持这个动作五秒钟，然后放松。在另一侧重复这个动作。

动作五:这个动作有点像做俯卧撑，可以有效收紧小腹，重塑腹部曲线。手掌与肩同宽，头部与脊柱呈一条直线抬起，尽量保持移动，感觉疲劳时放松。这个姿势可以有效收紧小腹和臀部。