冷是怎么回事？

问题二:什么是全身冷？10分血气不足，气血不畅。需要补，但不要一下子补得太狠，否则会上火。可以查一些菜谱，做点粥，做点汤。这个冬天喝比较好。最近一直在喝红枣莲子粥，感觉特别好。

问题3:冬天身体冷的原因是什么？冬天很多女生都会手脚冰凉。长时间手脚冰凉不仅不舒服，还容易生冻疮等疾病。冬季血液代谢减慢，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，使手脚尤其是指尖、脚趾等尾部血液循环不畅，末梢部分神经循环不畅。要缓解手脚冰凉，必须从日常生活的各个方面入手，开始运动，食疗，药膳，温泉，* * * *...并且好好护理，让你在寒冷的冬天也能温暖四肢。原因:阳气不足导致手脚冰凉。每到秋冬季节，中医门诊的手脚冰凉患者就会增多。这是因为秋冬季节气候多变，降温天气出现的比较频繁。天气寒冷时，人体的血管收缩和血液回流能力会减弱，使得手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“神经末梢循环不畅”，从而导致手脚总是感觉冰冷。从中医的角度来说，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”就是不通。受天气寒冷或体寒等因素影响，肝脉偏冷，肝脏造血功能受影响，导致肾阳不足，四肢发冷，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。常去人群:手脚冰凉多见于女性。长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，风湿。这种症状一般多见于女性，尤其是中年以上的女性。脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉，但在健康的年轻男性中很少。手脚冰凉会导致女性月经量少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期、分娩期等特殊生理时期，更容易因身体虚弱而手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳，身体发冷。此外，手脚冰凉还会导致月经量少、月经不调，甚至不孕。男性手脚冰凉可能会导致不孕不育和脉管炎。七大护理方案最有效摆脱手脚冰凉，每天泡脚。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。有氧慢跑、快走、跳绳、蹦迪、打太极拳等。会让身体各个部位都活动起来，促进血液循环，但是不要过度运动。高强度的运动和过度出汗会“泄阳”，起到相反的效果。穿棉袜棉袜不仅柔软舒适，还能吸收脚汗，让你的双脚一整天都保持干爽舒适。补充热量食物是凉的。为了增加热量，改善手脚冰凉，你要刻意补充。北方冬天冷，可以补充温性食物，如牛羊肉或狗肉；南方气候温和，更适合补充甜味，比如鸡鸭鱼肉。并且尽量少吃梨、菱角等寒性水果。保证充足的睡眠每天至少6小时的睡眠。充足的睡眠有利于储存阳气，积累阳气。* * *有时间可以经常搓搓手脚，改善末梢血管的微循环，有暖手脚的作用。日本科学家发现，从橘子皮中提取的橙皮苷，添加到饮用水中，可以明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名手脚冰凉的女性饮用橙皮苷水，让10名患者饮用纯净水。两个小时后，让他们用冷水浸泡手1分钟，然后测试血流量和温度的恢复情况。结果表明，饮用纯净水的一组人手部温度在40分钟后没有恢复，而饮用橙皮苷水的一组人仅用30至35分钟就恢复到冷水浸泡前的温度，指尖毛细血管血流量明显改善。

问题4:我发冷是怎么了？我总是感觉身体里有冷冷的症状。用温度来衡量我是否发烧。多喝热水让我出汗。如果我发烧，吃些退烧药。最好打一瓶点滴。好吧，快点。

问题5:每天晚上身体都很冷是怎么回事？第一，外部因素:

1，天气冷，保暖不足。(当然这是针对冬春的，很容易解决。)

2、压力太大。当人的精神过于紧绷时，那种压迫就会引起寒冷。相信很多人都紧张过。紧张的时候会觉得冷吗？

3.饿了。这个时候低血糖，当然是感冒了。

内部因素:

1，体质弱。一般来说，体质弱的gg和mm手脚冰凉的几率很大。因为，体质较弱的GG、MM，脚趾、膝盖、肩膀、手指等关节较多，由于脂肪和血管相对较少，热量很容易流失。

2、气血不足。这也是一个笼统的概念。可以分为两个小的方面。一是体内血液不足，血红蛋白和红细胞偏低，通常称为贫血。二是神经末梢供血不足，血液循环不畅。导致手脚冰凉。

3、心软。这是器官功能的问题。因为内脏的原因，血液循环不好。

4.交感神经衰弱。这也是身体机能的一种病理状态。由于交感神经的衰弱，人体的肌肉无法正常收缩，使身体失去热量。

内在因素通常以一个人手脚冰凉为主。内在因素中，原因二的现象较为普遍。第二部分，一些建议。

除了身体器官的病理状况，或者神经系统疾病导致的手脚冰凉，都需要服用相关药物进行治疗。其他正常情况下手脚冰凉不建议用药。毕竟是三分毒。

所以推荐理疗和食疗。

物理治疗:

1, *** 。因为我不是搞医学的，不知道穴位图；也不是专业老师。所以具体方式我也说不上来。

但我可以提一些简单的。比如手掌摩擦，还有脚底和每个脚趾上的穴位。

2、热水泡脚。这是一个非常有用的方法。俗话说，寒气从脚开始。只要一个人的脚冷，身体其他部位自然也会冷，因为脚上的穴位很多。

泡热水脚不仅可以解决这个问题，还可以帮助睡眠，提高睡眠质量。一举两得。

3、户外运动，加强体育锻炼。这是不言自明的吗？

饮食疗法:

因为食疗是一个非常广泛而深刻的领域。而我也知道自己无能，还没有领略到这份深刻的一角。我只知道一点点，所以我不能列举所有的食疗方法。

今天，我只列举几个人。

根据我长期的厨房经验。我认为汤药是最好的。所以今天我就重点说说“汤”。做汤的过程很简单，大家都很容易上手。(当然，技术是需要锤炼的。)

今天推荐的汤都是个人试吃的，网上也有一些，只是略有改善。放心大胆喝。

1，当归羊肉汤

配料:当归、黄芪、党参、羊肉、葱、姜片。当然可以加点枸杞，红枣之类的。

嗯，很简单:a、羊肉要掺水。

b、然后和所有原料放在一起，用猛火煮开，小火慢炖。

c、接下来就是掌握时间了。

2、银耳汤

这看似简单，但每个人都能做出好的银耳汤吗？

配料:银耳、枸杞、莲子、红枣、糖。

个人经验建议:1除了选银耳，买银耳也不是越白越好。一些白色的是用硫磺熏制的。我有过这样的经历，因为我生活过的地方——四川通江——盛产银耳。往往有些微黄的银耳就是好银耳。2.用电饭煲煮银耳汤其实是个不错的选择。至少温度是恒定的。3.最后放糖。

3.当归鸡汤

配料:当归、沙参、红枣、枸杞、莲子、一只鸡和姜片。

a、鸡也需要开水。

b、然后将材料放入锅中，用武火煮沸，文火慢炖。

4、猪蹄汤

原料:猪蹄、韭菜、姜片。

a、猪蹄要不要洗净切块。如果它没有被切割，那它一定是...> & gt