跆拳道儿童仰卧起坐正确姿势视频教程

现在很多家长为了让孩子有一个强壮的身体，让孩子学习跆拳道。学习跆拳道不仅可以增强免疫力，还可以学习一些防身术。但是跆拳道有很多姿势要学，对孩子来说比较难，比如仰卧起坐。那么，跆拳道少儿仰卧起坐正确姿势图及练习的视频教程是什么呢？让我来教孩子们。

孩子学习仰卧起坐一定要注意姿势和要领，不能随意做动作，否则容易伤到腰部和颈椎。仰卧起坐有几个要领。首先，在我们开始避免紧张之前，我们最好先热身。然后，我们仰卧在平板上，双腿自然弯曲，双手交叉放在胸前或握在太阳穴附近。然后颈肩放松，头部挺直，腹肌发力，上半身慢慢抬离地面。不用举得很高，只要感受一下，最后慢慢回到起始位置。

如果孩子不懂，可以参考下面的视频:

以上是我介绍的仰卧起坐姿势。我建议孩子在学习跆拳道的过程中多听教练的指挥和指导，不要自己做动作，这样容易受伤。