踮脚跑步能瘦腿吗？

踮脚跑步可以瘦腿。但踮脚跑步时，小腿肌肉容易疲劳，所以肌肉容易结块。及时放松和拉伸小腿肌肉，可以使小腿的腿型更加美观。踮脚跑步不仅能瘦腿，还能使人的腰自然挺直，养成抬头挺胸的好习惯，使人的气质得到提升。但是踮脚跑不太稳，容易摔倒伤到脚踝，所以不要长时间踮脚跑。