减肥计划悬赏通缉令

不然短短40天瘦36斤真的太快了，身体需要一个过程~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

要知道，当你变胖的时候，你肯定不会在40天内突然变胖吧？

尽量多吃粗粮，尽量不吃猪肉营养保健品。不推荐。

运动，简单的下蹲和站起来手臂伸展没有时间限制。

五指伸开握拳:上、下、前、后，每个方向200次。

这两个简单的练习你可以坚持40天，你会感受到变化的。