奶昔减肥的正确用法

每天800卡以下的热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致甲状腺激素分泌减少，代谢率长期减慢。你可能会因为摄入的热量太少而导致晕厥和心跳加速。最糟糕的是，减掉的脂肪比例很低。当你恢复节食时，你的大脑会向你的身体发出指令，储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。

这种用生命减肥的方法是不必要的。每天出去散步就是几百卡热量的消耗。带着片面的希望，遵循喝一些补品减肥的方法并不适合所有人。