天生胖子求减肥秘诀。

我教你一个方法。拉干荷叶10g，冬瓜皮20g，就是1:2。然后煮热水喝。有刮油效果。我是一个去武夷山的大姐教的。很管用，而且我天生就胖。

还有体育。每天跑2000米，游泳1000米，做200个深蹲和俯卧撑到极限。我不知道你能不能每个做200个仰卧起坐(反过来就是躺在你的手背上，然后尽可能倾斜你的头和脚)。试试看。可以做之后再增加次数。

如果能去健身房~对于鸟类来说，而且吃的清淡，少，也就是减少热量。那就多吃水果吧~