有什么最简单的方法可以去掉蝴蝶臂吗？一般都可以。

上臂内侧往往是大家容易忽略的死角。久而久之，脂肪沉积、肌肉松弛的情况越来越严重，形成尴尬的“蝴蝶袖”。在五彩缤纷的夏日里，如果你想摆脱“蝴蝶袖”的困扰，自由展现曲线美、紧致有弹性的健康手臂，让指压按摩助你一臂之力。曲池穴的具体位置:屈肘，肘外凹陷纹。位于肘部弯曲时出现的皮肤皱纹的前端。按压时会有轻微的疼痛。& lt功效:促进局部脂肪分解，帮助淋巴和血液循环。按摩方法:指压时，肘关节要弯曲贴近身体，使肌肉放松，有利于刺激的传导。连续按压穴位5秒，然后松开，左右手臂各10次。外关穴的具体位置:位于前臂背侧，手、颈横纹三指宽凹陷处。功效:促进水分代谢，消除水肿。按摩方法:用手指按压度数，有腹胀感，每次按压3秒，重复动作约10次。赤泽穴具体位置:掌心向上，手肘微弯，中央凹陷处可摸到一根大筋，大筋外侧为赤泽穴。功效:消耗手臂脂肪，收紧手臂。按摩方法:用一侧拇指指腹按住赤泽穴，轻轻揉捏使其有酸痛感，每侧1分钟。手臂？点的具体位置:将一双手弯曲成V字形叉腰，在手臂外侧，三角肌止点处，曲池与肩时？k线，曲池上方7寸。功效:去除手臂内的旧废，消除上臂脂肪，改善蝴蝶袖。按摩方法:单手叉腰，大拇指用力按压手臂？点，每次持续5秒，重复10次，然后换另一侧。重点按摩是交替用手掌画圈和来回扫，揉手臂的脂肪肥大，按摩严重的脂肪。请注意:每晚睡前一次，每次10分钟。按摩时保持饱满均匀的呼吸。饭后1小时内不宜按摩。加按摩法1，用手掌包裹肩膀做圆周搓揉动作，反复几次；2、从耳朵开始，沿着发根到肩膀再到手肘，用指腹做螺旋按摩；3.揉上肢内外侧，用右手掌自上而下揉左上肢内侧20次，再自上而下揉左上肢外侧20次，右上肢内外侧同样如此，各20次。