练了萨尔曼，肚子变大了。

练萨尔曼后肚子变大，可能是锻炼方法不对，或者没有掌握正确的呼吸方式造成的。正确的萨尔曼运动应该是核心收紧，腹肌收紧的状态，屈伸，左右摆动，而不是用腰腹的力量扭动。另外，在练习过程中，需要保持呼吸顺畅，不要憋气或者用力过猛。如果练习方法不正确，可能会导致肚子变大。建议按照网上视频教程进行锻炼，注意呼吸的方式。